ユーグレナとは何?ミドリムシとの違いは?

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ユーグレナを1日にどれくらい飲めばいいの?

    

ユーグレナサプリメントによって変わってきますが、

 

1日の摂取目安があります。

 

それに合わせて飲みましょう!

 

 

1日どれくらい飲めばいいのでしょうか?

 

ミドリムシのサプリには1日あたりの摂取量として目安の数が決まっています。

 

サプリによって1粒あたりの含有量も違うので、

 

細かい個数は変わってきますが、

 

だいたいカプセルタイプの場合ですと、

 

3粒から6粒あたりが平均個数になってきます。

 

小粒タイプのものですと10粒あたりです。

 

子供が飲むときは当然個数というのは減ってきます。

 

ミドリムシが健康にいいものとしてもやはり、

 

過剰摂取をすると健康被害が起こる可能性があります。

 

一度に10粒、20粒などは飲まないようにしてください。

 

サプリメントの注意書きにも書かれているものですが、

 

過剰摂取をするとミドリムシの成分である、

 

パラミロンが過剰に働きお腹がゆるくなる恐れもあります。

 

したがって飲む量というのは決まっている数を摂取するのがいいです。

 

そしてミドリムシの効果をしっかりと感じるためには、

 

1度に1日分を全部飲むという感じではなく、

 

食後にわけて飲むという感じにしたほうが良いとされています。

 

 

飲みすぎ注意!

 

飲みすぎたことにより多少の副作用が出るかもしれません。

 

お腹が緩くなってしまうことも多々あるそうです。

 

下痢気味になってしまうということです。

 

私は2年近くミドリムシを飲んでいますが、

 

こういった症状はありません。

 

ただ、ヨーグルトなどと一緒に摂るので、

 

それによってお腹が緩くなってしまうことがあります。

 

ミドリムシを飲んだだけで何か体調が悪くなったことはありません。

 

ヨーグルトに混ぜるなら緑汁!口コミ効果はこちらにまとめました。

 

ミドリムシを継続的に摂るといいこといっぱいです☆

 

朝食と夕食にプラスするだけで栄養バランスがかなり良くなります。

 

更に、メタボでお悩みの方にはかなり効果が期待できると思うので、

 

オススメです(^^)関連記事にいろいろ書いてありますのでご覧ください。

 

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